من المهم تناول أطعمة مفيدة وصحية، لتحسين الذاكرة والتفكير وضمان صحة الدماغ لسنوات عديدة. وأوضح الخبراء أنه لا يوجد منتج واحد أو حبوب قادرة على منع التدهور المعرفي، بل يجب تغيير النظام الغذائي بأكمله. كما أن الأطعمة الأكثر فائدة للدماغ هي نفسها التي تحمي القلب والأوعية الدموية أيضا. ومن بين المنتجات التي تؤثر إيجابيا في عمل الدماغ والقلب والأوعية الدموية، وفي مقدمتها الخضار الخضروات الورقية المحتوية على فيتامينات K وB6 وB12 واللوتين والبيتا كاروتين وحمض الفوليك، مثل الملفوف والسبانخ والقرنبيط تبطئ انخفاض القدرات المعرفية. كما تساعد الثمار الطازجة والمجمدة على تحسين الذاكرة، لأنها غنية بالفلافونويدات والصبغات النباتية الطبيعية. ومن المفيد…
الكاتب: قسم التحرير
أعلنت المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي في بلاغ أن “في إطار المتابعة المستمرّة التي تقوم بها قوى الأمن الداخلي للحدّ من عمليّات سرقة الكابلات الكهربائية عن الشّبكة العامّة في مختلف المناطق اللّبنانية، وبنتيجة المتابعة الميدانيّة والاستعلاميّة التي تقوم بها القطعات المختصّة في شعبة المعلومات، تمّ رصد نشاط عصابة يقوم أفرادها بمثل هذه السّرقات في منطقة البقاع، والتي تسبّبت بأضرار كبيرة في الشّبكة المذكورة. وبنتيجة الاستقصاءات والتحريّات التي قامت بها قطعات الشّعبة، تمكّنت من تحديد أفراد العصابة، ومن بينهم الرأس المدبّر، ويدعى: ع. ف. (من مواليد عام 1984، مكتوم القيد) بتاريخ 05/01/2024، وبعد رصدٍ ومراقبة دقيقة، تمكّنت إحدى دوريّات الشّعبة من…
أفادت مديرية الدفاع المدني في منشور على حسابها عبر منصة “إكس” عن, “انقاذ مواطنين احتجزوا داخل سيارتين في جرد عيون السيمان كفردبيان”. واضافت: “انقذ عناصر من الدفاع المدني في تمام الساعة 02:30 من تاريخ اليوم الواقع في 2024/01/11 اربعة مواطنين احتجزوا داخل سيارتين رباعيتي الدفع جراء تراكم الثلوج في جرد عيون السيمان كفردبيان كسروان.
سجلت أسعار الذهب ارتفاعا، في التعاملات المبكرة اليوم الخميس، فيما واصل الدولار تراجعه قبيل بيانات للتضخم في الولايات المتحدة من المقرر نشرها في وقت لاحق اليوم، ومن شأنها أن توفر المزيد من المؤشرات حول المسار الذي قد يتبعه مجلس الاحتياطي الفيدرالي (البنك المركزي الأميركي) للسياسة النقدية خلال هذا العام. وهبط مؤشر الدولار بنسبة 0.1 بالمئة متراجعا للجلسة الثانية، مما يزيد من جاذبية المعدن النفيس لحائزي العملات الأخرى. وزاد الذهب في المعاملات الفورية بنسبة 0.3 بالمئة إلى 2028.78 دولار للأونصة، بحلول الساعة 0322 بتوقيت غرينتش، كما صعدت العقود الأميركية الآجلة للذهب بنسبة 0.3 بالمئة إلى 2033.00 دولارا. أما بالنسبة للمعادن النفيسة…
أفادت غرفة التحكم المروري عبر منصة “X” عن إنقلاب حمولة من شاحنة على طريق جسر انطلياس باتجاه بيروت، ما أدى إلى قطع الطريق في المحلة وحركة المرور كثيفة وعناصر من مفرزة سير الجديدة في المحلة لتسهيل المرور.
كيف يبدو المشهد جنوباً حلق الطيران الاستطلاعي الاسرائيلي بكثافة طيلة الليل الفائت وحتى صباح اليوم، فوق قرى قضاءي صور وبنت جبيل، فيما استمر الجيش الاسرائيلي بإطلاق القذائف الحارقة لاشعال النار في الاحراج المتاخمة للخط الازرق في أطراف بلدات الناقورة وعلما الشعب وعيتا الشعب وجبل اللبونة، بالإضافة الى اطلاق القنابل الضوئية فوق قرى القطاعين الغربي والاوسط وصولا الى مشارف مدينة صور. وكانت المدفعية الاسرائيلية قصفت مساء أمس محيط بلدة طيرحرفا والجبين بقذائف المدفعية الثقيلة، ومحيط بلدة رميش في القطاع الاوسط. وليلا اطلق الجيش الاسرائيلي نيران رشاشاته الثقيلة باتجاه قريتي رميش وعيتا الشعب تخوفا من تسلل المقاومة الى داخل فلسطين المحتلة .…
تؤثر سلسلة من المنخفضات الجوية الرطبة والباردة على لبنان بطقس شتوي بارد، ممطر بغزارة احياناً مع برق ورعد وخطر تشكل سيول وانخفاض الحرارة ومستوى تساقط الثلوج الى ١٥٠٠متو ويتدنى اقل بقليل مطلع الاسبوع المقبل (احد – اثنين) مع وصول منخفض جوي ثانٍ. تفاصيل طقس اليوم والايام المقبلة: الخميس: ١- الحرارة: تنخفض وتتراوح على الشكل التالي : ١٢ و ١٨ ساحلا وبين ٤ و ١٣ بقاعاً وبين ٦ و ١٠ على ال ١٠٠٠متر ٢- الجوّ: غائم وممطر تصبح الامطار تكون غزيرة احيانا وتتساقط الثلوج على ١٥٠٠ متر ٣- الرياح: جنوبية غربية وسرعتها بين ٥٠ و ٧٠كم/س خاصة شمالاً ٤- الرطوبة السطحية…
تحدَّث لصديقك عن رغبتِك بشراء سيّارة جديدة، ثم افتح هاتفك، ستجدُ عشرات الإعلانات عن سيّارات للبيع، أو حتى تمنّى تناول وجبة “سوشي”، وتصفّح “إنستغرام”، أوّل ما ستراه هو إعلانٌ لمطعم ياباني بالقرب من منزلك يُروّج لعرض محدود لـ”السوشي”. أبعد من ذلك، تعرّف على شخصٍ جديد في مناسبة اجتماعية، سيُقدّم لك “فيسبوك” بعد وقتٍ قصير حسابه على طبق من فضّة ومن دون عناء البحث عنه عبر ما يُعرف بـ”People You May Know”! أحداثٌ غريبة عجيبة تحصلُ معنا يوميّاً في زمن التطوّر التكنولوجي الهائل والذكاء الاصطناعي، وكأنَّ هناك من يتجسّس علينا في كلّ زمانٍ ومكان. عينٌ خفيّة وأذنٌ تسمعُ كلّ شيء، فكيف…
علق عضو تكتل لبنان القوي النائب ألان عون على تعزية رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل لقائد الجيش جوزاف عون بوفاة والدته، مشيرًا إلى أن “ما حصل بينهما هو موقف سياسي لا أكثر ولا مشكلة شخصية، ويجب حصر السياسة بالسياسة”، مضيفًا: “للمحافظة على الحد الأدنى من الاخلاقيات بالسياسة، وأنا ضد سياسة “الغرام والانتقام””. وحول الطعن بالتمديد لقائد الجيش أمام المجلس الدستوري، أوضح عون في حديث لبرنامج حوار المرحلة مع الإعلامية رولا حداد عبر الـLBCI أننا “ما زلنا على موقفنا الرافض للتمديد وعبّرنا عن هذا الأمر علنًا و”مش تحت الطاولة”، ولا ارتباط بين الطعن بالتمديد لقائد الجيش والتعزية”، مُعلنًا أنه…
ارتفعت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية مع تقييم الأسواق للتوترات المتصاعدة في الشرق الأوسط في مقابل الزيادة المفاجئة في مخزونات الخام الأميركية التي دفعت أسعار النفط للانخفاض بنحو 80 سنتا في الجلسة السابقة. وصعدت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأميركي 20 سنتا أو 0.28 بالمئة إلى 71.57 دولار للبرميل بحلول الساعة 0202 بتوقيت غرينتش. كما زادت العقود الآجلة لخام برنت 21 سنتا أو 0.27 بالمئة إلى 77.01 دولار للبرميل. وقالت إدارة معلومات الطاقة، الأربعاء، إن مخزونات الخام الأميركية ارتفعت 1.3 مليون برميل في الأسبوع المنتهي في الخامس من يناير إلى 432.4 مليون برميل مقابل توقعات المحللين بانخفاض 700 ألف…